台風🍃🌀☔怖い😵

今日の筋トレ😊

ジャンピングジャック50

インターバル1分

15㎏ プルオーバー15

15㎏ インクラインプレス

20+20+11

心折れました😥

15㎏ ベンチプレス

17+16+15

12㎏ ベンチフライ

20×3

インターバル30秒

バックランジ

20×3

インターバル45秒　

懸垂　　普通の手幅

5+4+4+3

懸垂はかなりズルしてます😥

懸垂とかはやってないと全然できなくなる😰