2020-11-13から1日間の記事一覧
11/11ジャンピングジャック50インターバル1分13㎏ ダンベルベンチフライ1522.5㎏ ダンベルベンチプレス15+15+14+10=54インターバル30秒バックランジ20×311/12ジャンピングジャック50インターバル1分13㎏ ダンベルベンチフライ 1522.5㎏ ダンベルベンチプレス…
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