今日の筋トレ💪ジャンピングジャック50インターバル1分20㎏ダンベルベンチプレス20×3インターバル1分15㎏インクラインダンベルプレス20+20+18インターバル30秒13㎏ダンベルベンチフライ20×3インターバル30秒バックランジ 20×4おふくろが昨日スマホに替えました…

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