2020-08-14から1日間の記事一覧
ジャンピングジャック50ケトルベル16㎏スイングタバタタイマー4分 バックランジインターバル30秒20×3 椅子に座ってダンベルアームカール5㎏ 15×3 ハンマーカール15×3太ももに肘つけて15×2と15×2インターバルは1分良く頑張りました☺️
ジャンピングジャック50ケトルベル16㎏スイングタバタタイマー4分 バックランジインターバル30秒20×3 椅子に座ってダンベルアームカール5㎏ 15×3 ハンマーカール15×3太ももに肘つけて15×2と15×2インターバルは1分良く頑張りました☺️