2020-08-26から1日間の記事一覧
今日の筋トレ💪ジャンピングジャック50ケトルベルスイング16㎏タバタタイマーで4分バックランジ20×5 インターバル90秒 5㎏ダンベルアームカール15×3ハンマーカール15×3糖尿病にならないように頑張ります。いつもこの時期に健康診断に行っているのだけど、今年…
今日の筋トレ💪ジャンピングジャック50ケトルベルスイング16㎏タバタタイマーで4分バックランジ20×5 インターバル90秒 5㎏ダンベルアームカール15×3ハンマーカール15×3糖尿病にならないように頑張ります。いつもこの時期に健康診断に行っているのだけど、今年…