2020-09-11 上腕二頭筋の筋肉痛がまだある😅昨日やった胸は筋肉痛無し😱 ってことで💪胸トレしました☺️ジャンピングジャック50インターバル1分10㎏プルオーバー1510㎏·10㎏ ダンベルベンチフライ20×712㎏·12㎏ ダンベルベンチフライ20×2インターバル30秒バックランジ 20×5 今日も良く頑張りました☺️