ケトルベル脂肪燃焼日記

健康のため日々汗をかく👍

上腕二頭筋の筋肉痛がまだある😅昨日やった胸は筋肉痛無し😱

ってことで💪胸トレしました☺️

ジャンピングジャック50

インターバル1分

10㎏プルオーバー15

10㎏·10㎏ ダンベルベンチフライ

20×7

12㎏·12㎏ ダンベルベンチフライ

20×2

インターバル30秒

バックランジ  20×5


今日も良く頑張りました☺️