2022-01-30から1日間の記事一覧
フットワーク1分 インターバル50秒 13㌔ インクラインダンベルフライ 15×4 13㌔ ダンベルベンチフライ 15×3 インターバル90秒 22.5㌔ ダンベルベンチプレス 14×2 金曜日はバックランジとケトルベルスナッチやりました🤚 頑張ってます✌️
フットワーク1分 インターバル50秒 13㌔ インクラインダンベルフライ 15×4 13㌔ ダンベルベンチフライ 15×3 インターバル90秒 22.5㌔ ダンベルベンチプレス 14×2 金曜日はバックランジとケトルベルスナッチやりました🤚 頑張ってます✌️