2021-10-10から1日間の記事一覧
フットワーク1分インターバル50秒15.5㎏インクラインダンベルフライ15×215.5㎏インクラインダンベルプレス15×215.5㎏ダンベルベンチフライ15×2インターバル90秒22.5㎏ダンベルベンチプレス13+15+15+15インターバル30秒チューブ 20×3良く頑張りました✌️
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