2022-04-22から1日間の記事一覧
フットワーク1分 インターバル50秒 13㌔ インクラインダンベルフライ 15×5 13㌔ ダンベルベンチフライ 15×5 インターバル30秒 チューブ 15×5 バックランジ 20×3 今日は13㌔でやりました! 昨日の筋トレ インターバル30秒 バックランジ 20×3 スクワット16㌔ 10…
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