筋肉痛がなくなったので胸トレ🤚

フットワーク1分

インターバル50秒

13㌔　インクラインダンベルフライ　15×5

13㌔　ダンベルベンチフライ　15×5

インターバル30秒

チューブ　15×5

バックランジ　20×3

今日は13㌔でやりました!

昨日の筋トレ

インターバル30秒

バックランジ　20×3

スクワット16㌔　10×3

2セット✌️

大胸筋はちょびっとずつ育ってます😅