2022-05-11から1日間の記事一覧
フットワーク1分 インターバル50秒 15㌔ インクラインダンベルフライ 15×5 15㌔ ダンベルベンチフライ 15×5 インターバル30秒 チューブ 15×3+20 バックランジ 20×3 昨日の筋トレ💪 バックランジ 20×3 スクワット16㌔ 10×3 これを2セット🤚 女房は家の鍵無くした😠…
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