胸トレ✨

フットワーク1分

インターバル50秒

15㌔　インクラインダンベルフライ　15×5

15㌔　ダンベルベンチフライ　15×5

インターバル30秒

チューブ　15×3＋20

バックランジ　20×3

昨日の筋トレ💪

バックランジ　20×3

スクワット16㌔　10×3

これを2セット🤚

女房は家の鍵無くした😠

ボケないでくれよ😅