ケトルベル脂肪燃焼日記

健康のため日々汗をかく👍

昨日は重さを軽くしてセット数も減らしたけど今日は良い感じに筋肉痛☺️

ジャンピングジャック50

インターバル1分30秒

25㎏ ダンベルベンチプレス

12×2

インターバル45秒

15㎏ インクラインダンベルフライ

15×2

15㎏ ダンベルベンチフライ

15×2

インターバル1分30秒

25㎏ ダンベルベンチプレス

8

ゆっくり丁寧に一段と気をつけてやった😉