体を動かすのが好き😄

懸垂3時位に9+8

フットワーク1分

インターバル1分

17.5㎏ダンベルベンチフライ

15×2

17.5㎏インクラインダンベルプレス

15×2

17.5㎏インクラインダンベルフライ

15×2

インターバル3分

27.5㎏ダンベルベンチプレス

12×2

チューブ左右10×2

インターバル1分

ブルガリアンスクワット

左右15×2 13×2 11×2

ブルガリアンスクワットきつい😥

継続して頑張るよ~✌️