ケトルベルスナッチ16㎏💪と懸垂とタバタ✌️

フットワーク1分

インターバル2分

懸垂　10+10+8

タバタタイマー

バックランジ

20秒できるだけ10秒休み8セット4分

ケトルベルスナッチ16㎏

15秒6回15秒休み8セット4分

スクワット

20秒できるだけ10秒休み8セット4分

今日は髪をカット✂️して毛染めした👌毛染めしなければ相当な白髪だと思う😂怖いけどどの位の白髪だか見てみたい😉

左肩と右のお尻が痛い😞💥