2019-04-11 昨日の筋トレはケトルベルスナッチ👍 ケトルベルスナッチ16㎏ 15秒6回15秒休み40セット240回20分久しぶりの懸垂 インターバル1分 10+10+8=28音楽はusen のサザンオールスターズチャンネル🎶