コツコツとケトルベルスナッチ👌

ジャンピングジャック50回

ケトルベルスナッチ16㎏
15秒6回15秒休み40セット240回20分

懸垂ワイド　インターバル1分
10+8+7=25

今日はまだ大胸筋の筋肉痛がありました✋