ケトルベル脂肪燃焼日記

健康のため日々汗をかく👍

したくなかったけど、マイナンバーカード申請した😔今日の胸トレ👍

ジャンピングジャック50

インターバル90秒

15.5㎏ダンベルベンチフライ 15

27.5㎏ダンベルベンチプレス

13×3+11

インターバル60秒

15.5㎏インクラインダンベルフライ

15×2

15.5㎏インクラインダンベルプレス

15×2

15.5㎏ダンベルベンチフライ 15

ストレッチロールSの交換の連絡をして、直火のホットサンドメーカー楽天で注文した😊

こないだ1合炊きの炊飯器を買って、炊いたら失敗😵💧今2度目のチャレンジ中😅旨く炊けるか🙏