ケトルベル脂肪燃焼日記

健康のため日々汗をかく👍

日曜と昨日の胸トレ😙

4/11 ジャンピングジャック50

インターバル1分

15.5㎏ダンベルベンチフライ

15×3

15.5㎏インクラインダンベルフライ

15×5

15.5㎏インクラインダンベルプレス

15×4

4/13

ジャンピングジャック50

インターバル90秒 

15.5㎏ダンベルベンチフライ 15

27.5㎏ダンベルベンチプレス

13×3+10

インターバル1分

15.5㎏インクラインダンベルフライ

15×2

15.5㎏インクラインダンベルプレス

15×2

15.5㎏ダンベルベンチフライ 15

2日とも良い筋肉痛💪

毎朝ふくらはぎを電動ストレッチロールしてたのに、壊れた😱まだ保証期間中だから直してもらおう。