2021-11-18から1日間の記事一覧
フットワーク1分 インターバル50秒 13kgインクラインダンベルフライ 18×3 13kgダンベルベンチフライ 18×3 インターバル90秒 22.5kgダンベルベンチプレス 13×4 腰痛で昨日はやらなかったけど、今日も痛いけど、やったら逆に良い感じかも😅 月曜日は確定申告、帳…
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