今日はダンベルベンチプレス22.5kgでやりました👍

インターバル50秒

15㌔　ダンベルベンチフライ　15×3

22.5㌔　ダンベルベンチプレス　10×4

インターバル30秒

ナナメ腕立て　20×3

バックランジ　20×3

アブローラー　11×3

インターバル1分

逆手懸垂　5×3

金曜日もしっかり胸トレしました✌️

昨日は次男が泊まりきた、次男はワクチン1度も射ってません😅