今日も頑張った～💪

フットワーク1分

インターバル50秒

15㌔　ダンベルベンチフライ　15×5

20㌔　ダンベルベンチプレス　15×5

インターバル30秒

チューブ　20×5

バックランジ　20×5

バックランジ2セット多くやった😄

昨日は

バックランジ　20×3

スクワット　20×3

これを2セット✌️

頑張ってるよ～👍