連休明けの朝なのに寝てる時から腰痛😵

お店でドクターエアプロで太ももやお尻、腰をやったら楽になった😅

楽になったので胸トレ💪

インターバル50秒

22.5㌔　ダンベルベンチプレス　13×12

明日は腰、大丈夫かな?今は少し痛い😣