祭日なので今日も空手休みました😓

なので、胸トレしました💪

インターバル50秒

15㌔　ダンベルベンチフライ　12×5

22.5㌔　ダンベルベンチプレス　13×5

昨日、ドクターエアー(足裏やるアタッチメント)痛い😅でやったので揉み返し😂だけど腰だいぶ良くなった✨