ダンベル30㎏で初めて胸トレ挑戦😅

ジャンピングジャック50

インターバル90秒

15.5㎏ダンベルベンチフライ15

30㎏　ダンベルベンチプレス

8×3

ちょっと緊張したけど、割りと上手くスタートポジションに持っていけた😙(成長してる)

インターバル1分

15.5㎏インクラインダンベルフライ

15×2

15.5㎏インクラインダンベルプレス

15×3

大胸筋ぷっくらしてきてる👍😙

ホットサンドメーカーとドクターエアの新品が交換で届いた😄朝ふくらはぎをマッサージすると気持ち良い👌