ケトルベル脂肪燃焼日記

健康のため日々汗をかく👍

ダンベルベンチフライ&プレス🤚

昨日はちびっ子と空手👊

久々の小学校の体育館👊寒い😥

 

インターバル50秒

15㌔ ダンベルベンチフライ 12×6

22.5㌔ ダンベルベンチプレス 12×4

 

明日もやる予定😉