昨日の筋トレ👍

インターバル50秒

22.5㌔　ダンベルプレス　11×10

きつい😅　プレスでも効かせられるようになってきた😉

火曜日の筋トレ💪

インターバル45秒

逆手懸垂　5×3

インターバル30秒

ローラー　10×3

バックランジ　20×3

逆手懸垂　5×3

バックランジ　20×3

寒くなってきた、寒いのは嫌い😅