筋トレ😙

インターバル50秒

22.5㌔　ダンベルプレス　10×10

インターバル1分

逆手懸垂　5×3

インターバル30秒

バックランジ　20×3

膝付きアブローラー　10×3

昨日は雨で空手休みました。