2022-09-21 連休明けの筋トレ💪 インターバル50秒 ダンベルプレス 10×10 インターバル30秒 バックランジ 20×3 膝つきアブローラー 10×3 インターバル1分 逆手懸垂 5×3 久しぶりにカレー作って食べた😉お肉は豚挽き肉のカレー✨好き😊 今度、キーマカレーを作ってみます🤚