昨日の筋トレ😆

インターバル50秒

22.5㌔　ダンベルプレス　15×3

15㌔　ダンベルプレス　20.18.15.15

インターバル30秒

バックランジ　20×3

膝つきローラー　11×3

インターバル1分

逆手懸垂　5×4　

今日はなんだか疲れ気味😥

木曜日の空手は復帰して初めて休んだ😂雨で心折れた😓