ダンベルプレス22.5kg💪

インターバル50秒

22.5㌔　ダンベルプレス　10×11

昨日の筋トレ😉

インターバル1分

逆手懸垂　6×3

インターバル30秒

ローラー　10×3

バックランジ　20×3

これを2セット🤚

今日は疲れが残ってた～😂でも頑張りました👍