ケトルベル脂肪燃焼日記

健康のため日々汗をかく👍

今日もダンベルプレス✌️

インターバル50秒

22.5㌔ ダンベルプレス 11×10

きつかったよ~😅 

 

 

日曜はダンベルフライの予定🤚

昨日は寒いから空手行かなかった😵