連休あけの胸トレ💪

フットワーク1分

インターバル50秒

20㌔　ダンベルベンチプレス　12×5

13.5㌔　ダンベルベンチフライ　15×5

インターバル30秒

バックランジ　20×3

月曜は空手行きました、師範が今日からマスク外して良いよと言ったけど、ほぼ皆外さなかった😅