2022-06-01から1日間の記事一覧
今日の胸トレ インターバル50秒 15㌔ ダンベルベンチフライ 15×5 20㌔ ダンベルベンチプレス 10.10.8.7.8 インターバル30秒 チューブ 20×5 バックランジ 20×3 昨日は インターバル30秒 バックランジ 20×3 スクワット 20×3 を2セット 月曜は空手ちびっ子の名…
今日の胸トレ インターバル50秒 15㌔ ダンベルベンチフライ 15×5 20㌔ ダンベルベンチプレス 10.10.8.7.8 インターバル30秒 チューブ 20×5 バックランジ 20×3 昨日は インターバル30秒 バックランジ 20×3 スクワット 20×3 を2セット 月曜は空手ちびっ子の名…