2022-08-28から1日間の記事一覧
インターバル50秒 22.5㌔ ダンベルプレス 15×5 15㌔ ベンチフライ 15×5 インターバル30秒 バックランジ 20×3 アブローラー 10×3 インターバル1分 逆手懸垂 5×3 体重が久しぶりに70㌔切って、69.5㌔空手復帰したからか、鳥胸肉食べてるからか、今までリンゴ酢…
インターバル50秒 22.5㌔ ダンベルプレス 15×5 15㌔ ベンチフライ 15×5 インターバル30秒 バックランジ 20×3 アブローラー 10×3 インターバル1分 逆手懸垂 5×3 体重が久しぶりに70㌔切って、69.5㌔空手復帰したからか、鳥胸肉食べてるからか、今までリンゴ酢…