2022-10-22 今日の筋トレ😊 インターバル45秒 逆手懸垂 5×10 インターバル30秒 ローラー 12×3 バックランジ 20×3 右脚のふくらはぎが痛い😰けど今日もやりました✌️ 菊花賞の予想します😄