糖尿病にならないために今日も筋トレ✌️

インターバル50秒

22.5㌔　ダンベルプレス　10×10

今日は左肩が痛くならないように、フォームを気をつけながらやった👍痛くない😊

インターバル1分

逆手懸垂　5×5

アブローラー　20

昨日の筋トレ💪

インターバル1分

逆手懸垂　6×3

インターバル30秒

ローラー　10×3

バックランジ　20×3

逆手懸垂　5×3

ローラー　10×3

バックランジ　20×3

年とってもあれ食べちゃだめ、あれ飲んじゃだめってならないように運動します😅