筋トレ✌️ インターバル45秒 逆手懸垂 5×5 インターバル30秒 ローラー 10×3 バックランジ 20×4 逆手懸垂 5×5 バックランジ 20×4 良く頑張りました😄 秋華賞は大荒れの予想します。
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