2022-09-28から1日間の記事一覧
インターバル50秒 22.5㌔ ダンベルプレス 10×10 今日は左肩が痛くならないように、フォームを気をつけながらやった痛くない インターバル1分 逆手懸垂 5×5 アブローラー 20 昨日の筋トレ インターバル1分 逆手懸垂 6×3 インターバル30秒 ローラー 10×3 バッ…
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