昨日は3週間ぶりの空手👊

筋肉痛😂ふくらはぎがヤバイ😰ドクターエアーでマッサージしてる😅

今日は疲れてたけど、胸トレ頑張りました💪

インターバル50秒

22.5㌔　ダンベルプレス　11×10

菊花賞頑張ろう🐎😉