久々の筋トレ😥

前回の筋トレは2/13でした。

50肩は治ってないけど、やってみました。

ジャンピングジャック50

プルオーバー7㎏ 12回

ダンベルベンチプレス 15㎏

12+12+12+12=48

インターバル　60秒

やり始めるともっといけると思うけど、止めました😅