2019-01-31から1日間の記事一覧
バイク通勤なので、雨の日は行きません✋今日の大胸筋トレ ジャンピングジャック50回インターバル90秒 17.5㎏ダンベルベンチプレス 26+20+15=61インクラインダンベルプレス 12+11+11+11=45ダンベルベンチフライ 12+11+10+10=43ダンベルベンチプレス 12+11+11+…
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