2019-01-23から1日間の記事一覧
ジャンピングジャック50回インターバル90秒 17.5㎏ ダンベルベンチプレス 20+20+15+14=69インクラインダンベルプレス 17.5㎏ 10+10+10+10=40ダンベルベンチフライ 15㎏ 12+12+12+12=48ダンベルベンチプレス 17.5㎏ 10+9+8=2735分位でした❗今日はテンション低…
ジャンピングジャック50回インターバル90秒 17.5㎏ ダンベルベンチプレス 20+20+15+14=69インクラインダンベルプレス 17.5㎏ 10+10+10+10=40ダンベルベンチフライ 15㎏ 12+12+12+12=48ダンベルベンチプレス 17.5㎏ 10+9+8=2735分位でした❗今日はテンション低…