今日はダンベルで大胸筋を鍛えました✋

ジャンピングジャック50回

インターバル90秒

17.5㎏

ダンベルベンチプレス
28+18+1514=75

インクラインダンベルプレス
12+12+12+12=48

ダンベルベンチフライ
11+10+10+10=41

インクラインダンベルプレス
12+11+10=33

チンニングワイド
10+8+7+7+6=38

今日も頑張りました👍
大胸筋育ってます💪😊