2019-01-19から1日間の記事一覧
54才今日もやりました💪ジャンピングジャック50インターバル90秒17.5㎏ダンベルベンチプレス 20+20+15+14=6917.5㎏インクラインダンベルプレス 12+10+10+10=4215㎏ダンベルベンチフライ 13+12+12+12=4917.5㎏ダンベルベンチプレス 10+10=20ダンベルを減らした…
54才今日もやりました💪ジャンピングジャック50インターバル90秒17.5㎏ダンベルベンチプレス 20+20+15+14=6917.5㎏インクラインダンベルプレス 12+10+10+10=4215㎏ダンベルベンチフライ 13+12+12+12=4917.5㎏ダンベルベンチプレス 10+10=20ダンベルを減らした…