2019-02-02から1日間の記事一覧
ジャンピングジャック50回インターバル90秒17.5㎏ダンベルベンチプレス 28+18+1514=75インクラインダンベルプレス 12+12+12+12=48ダンベルベンチフライ 11+10+10+10=41インクラインダンベルプレス 12+11+10=33チンニングワイド 10+8+7+7+6=38今日も頑張りま…
ジャンピングジャック50回インターバル90秒17.5㎏ダンベルベンチプレス 28+18+1514=75インクラインダンベルプレス 12+12+12+12=48ダンベルベンチフライ 11+10+10+10=41インクラインダンベルプレス 12+11+10=33チンニングワイド 10+8+7+7+6=38今日も頑張りま…