ジャンピングジャック50回
インターバル90秒
17.5㎏
ダンベルベンチプレス
20+21+17+13=71
インクラインダンベルプレス
12+12+12+11=47
ダンベルベンチフライ
11+10+10+10=41
ダンベルベンチプレス
10+10+9=29
チンニングやり始めて今日で20回目
ワイド
8+7+6+6=27
コツコツ継続します💪
最近のニュースで私が気になるのは80才を越えた夫婦のケンカから、殺してしまうという事件。
何で？どうして?
年をとっても元気だからか、何で別れなかったのか？
考えさせられる😓
汗かくのは手っ取り早いストレス解消だと思う😅私もストレスためないようにしないと(笑)
