2019-01-29から1日間の記事一覧
ジャンピングジャック50回インターバル90秒17.5㎏ダンベルベンチプレス 20+21+17+13=71インクラインダンベルプレス 12+12+12+11=47ダンベルベンチフライ 11+10+10+10=41ダンベルベンチプレス 10+10+9=29チンニングやり始めて今日で20回目 ワイド 8+7+6+6=27…
ジャンピングジャック50回インターバル90秒17.5㎏ダンベルベンチプレス 20+21+17+13=71インクラインダンベルプレス 12+12+12+11=47ダンベルベンチフライ 11+10+10+10=41ダンベルベンチプレス 10+10+9=29チンニングやり始めて今日で20回目 ワイド 8+7+6+6=27…