ジャンピングジャック50回
インターバル90秒 17.5㎏
ダンベルベンチプレス
20+21+15+15=71
インクラインダンベルプレス
12+12+12+10=46
ダンベルベンチフライ
10+10+10+10=40
ダンベルベンチプレス
10+10+9=29
チンニング
10+7+6=23
ダンベル始めて4ヵ月、大胸筋少し丸くなってきた気がする(笑)
ダンベルは20㎏が最高なので、まだ17.5㎏でやります✋
大阪なおみ選手おめでとう🎉
最近のスポーツ観戦で1番興奮しました✌️ホント凄い、素晴らしい、感動した💥👌
これからも怪我に気をつけて、頑張って~~😄
