2019-01-16から1日間の記事一覧
今日の大胸筋💪ジャンピングジャック50回インターバル1分30秒17.5㎏ダンベルベンチプレス 25+16+12+12=65インクラインダンベルプレス 12+12+12+11=4715㎏ダンベルベンチフライ 12+12+12+12=4817.5㎏ダンベルベンチプレス 10回チンニングワイド 10+6+5+6=27パワ…
今日の大胸筋💪ジャンピングジャック50回インターバル1分30秒17.5㎏ダンベルベンチプレス 25+16+12+12=65インクラインダンベルプレス 12+12+12+11=4715㎏ダンベルベンチフライ 12+12+12+12=4817.5㎏ダンベルベンチプレス 10回チンニングワイド 10+6+5+6=27パワ…